季到了,天气变得越来越干燥,很容易导致上火。冬季上火了怎么办?吃哪些食物可以去火呢,今天向大家推荐3种食物,冬季滋阴润燥,有效去火。

银耳

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         又称白木耳,银耳味甘淡、性平,无毒,入肺、胃、肾三经,具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。
    银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”,具有滋润而不腻滞的特点,对体虚、久病初愈,不宜念振感用其它补药的病人及阴虚内热,来自内热而有出血倾向者更为适用。
    要注意的是感冒初起口干者忌用,或风寒感冒,如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者,忌服。
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甘蔗

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    甘蔗味甘,平,无毒,主下气和中,助脾气,利大肠,消痰止渴,除心胸只苦皇变烦热,有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效,对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症,可利用多食甘蔗来改善症状。
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梨子

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    梨子自古被尊为“百果之宗”,有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋胡虽拉季若因气候过度干燥,继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状,可多食梨。
    想要用梨子养生前要考虑是否桥东街适合自己的体质,体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨,必须隔水或相计小或下沙工已提蒸过、煮汤,或与药材清炖亦可;若有长期腹泻的人,不宜多吃水梨,因水梨性部明寒,多食腹泻加剧。
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